przed czy po

czy jak zaczynam trening A6W to moge go stosowac ze swoim treningiem na mase (bo niechce miec dobrze widocznego kalryferka tylko takie lekkie zarysy) wiec stosowac mam go przed czy po swoim normalnym treningu ?

Cześć posiadam Super Gain 4100 (4,5kg) i chce się dowiedzieć w jaki sposób zażywać ten gainer. Chodzi mi konkretnie ile razy na dzień, w jakich ilościach i o jakiej porze dnia (przed czy po treningu?.

Czołem! Jak najlepiej stosować kreatyne? Ile gram dziennie, przed czy po treningu czy dwa razy? Co jeden artykuł to inny :( Dodam że moja masa aktualnie to 65 kg Zmieniony przez - SuchyxD w dniu 2019-05-12 14:41:47

Chciałbym się dowiedzieć co według was jest ważniejsze aminokwasy przed czy po treningu. Oczywiście przy porządnej diecie. Te aminki to dodatek. Dzięki za wszelką pomoc

1. Jeżeli pułap tętna optymalnego do spalania tkanki tłuszczowej mam na poziomie 120-140 uderzeń na minutę, a moje tętno wynosi +140 tzn. że tkanka będzie mi się spalała wolniej ? 2. Czy stosować ABS na redukcji ? przed czy po aerobach ?

trenuje kick boxing jakie witaminy powinienen zazywac? czy wogóle powinien jakies brac? jak tak to w jakiej ilosci i w jakich porach? lepiej przed czy po treningu ? jaki da to efekt? ile bede oczekiwal aby zauwazyc efekt?

Siemka Mam pytanie jest kajakarzem mam 14 lat waże 40 kg i chciałbym spytać się was o zdanie czy białko żeby wyrobić sobie tkanke mięśniową i przytycie w mięśnie jest dla mnie wskazane jak tak to w jakich ilościach i przed czy po treningu

Czesc Mam takie male pytanie kiedy najlepiej pic bialko gdy jestem na redukcji biegam w godzinach wieczornych wiec lepiej przed czy po treningu ?

Siema.Kiedy waszym zdaniem najlepiej spożywać mleko w proszku?Chodzi mi o to czy ma to byc rano, przed czy po treningu czy wieczorem? ***

Zakupiłem sobie odżywkę(Megabol 15%) i mam kilka pytań co do stosowania. 1.Kolega radzi mieszać z mlekiem,a na instrukcji jest żeby z wodą.Jest jakaś różnica? 2.Brać godzinę przed czy po posiłku?

kupilem kreatyne olimp mega caps 1250 i dextro juice!! jak mam dawkowac?? przed czy po treningu? Mam brac razem ta dextroze z kreatyna czy oddzielnie? Ta kreatyna ma 300kaps. a dextroza 1500g!! z gory dziekuje

Czemu wszystkie plany treningowe są układane w taki sposób, że 2 partie w 1 dzień a potem 1 dzień przerwy? Nie można np codziennie inną partię? I tak przy okazji. Gainer wskazany jest przed czy po treningu?

kaszę kuskus jeść przed czy po treningu?i czy zalewać ją bulionem czy zalewać samą czystą wodą?

Witam mam pytanie. Ile razy stosować Zincast Forte dziennie i o jakiej porze najlepiej...czy przed czy po posiłku? Jestem na początku cyklu teść+metka.......Pozdrawiam...

Witam, czy połączenie skakanki z workiem treningowym da dobre efekty jeśli chodzi o spalanie tłuszczu? Ile taki trening musiałby trwać i czy wykonywać go przed czy po treningu siłowym?

Czy owoce należy jeść przed czy po posiłku ? Czy owoce można jeść przez cały dzień czy tylko do południa ?

Mógłby mi ktos napisac jak to jeśc zeby było dobrze. Białko wiadomo wg potrzeb ale bardziej mam na mysli o jakiej porze dnia, przed czy po treningu itd. Wielkie dzieki za odpowiedzi

Siema!!!!!!Chcialbym sie dowiedziec jak rozlozyc dzienne dawkowanie mety,przed czy po posilkach,treningach???????????????Pozdrawiam!!!!!!! "Trzymajcie fason!!"

Mam pytanie jak brac kreatyne ( jabłczan ) i amonokwasy ( anabolic amino ) ?? chodzi mi o pory kiedy to jest i przed czy po posiłku ?? i czy moge jesc aminki razem z jabłczanem ??

CZy łączenie koenzymu B12 razem z dekstrozą to dobre rozwiązanie w budowaniu masy. I dekstroza przed czy po treningu.